健康功效
竹笋：和胃、利水、益气
芦笋：利水、清热、增强免疫力
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料
| 竹笋二支 相克食物 | 芦笋半斤相克食物 |
| 盐 | 糖相克食物 |
| 味精相克食物 | 蒜末 |
竹笋炒芦笋的做法
1.竹笋去壳洗净切成细的滚刀块
2.芦笋撕去老的部分，洗净切段
3.烧开一锅水，放入竹笋焯水捞出
4.锅上火加热，倒入适量油，油热爆香蒜末
5.倒入芦笋和焯过的竹笋煸炒，加入适量盐
6.加少量水焖煮二分钟左右，加少量糖加味精调味即成
竹笋炒芦笋的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 09:54:42 阅读：9754+
来源：本站原创 作者：李玲玉
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