所有的癌症都不是一触而就的，都是经过日积月累的漫长过程而形成的。乳腺癌也是这样，某些乳腺疾病也可促使它形成的原因，故早期治疗其他乳腺疾病，平时做到对乳房的保健等是防止其发生的至关重要的步骤。下面介绍一些平日里简单可行的穴位，以便大家更好 的保养乳房。
1、膻中穴：位于两乳头连线的中点，属于任脉，是心包的募穴。本穴位居胸腺的部位，三焦与胸腺相络，可参加机体的细胞免疫，为卫气的表现形式之一。常揉按膻中穴可起到宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸等功能，可预防心脏病，预防乳腺疾病及有一定的丰胸效果。
2、乳根穴：该穴位于人体的胸部，当乳头直下，乳房根部，第5肋间隙。该穴名意指本穴为乳房发育充实的根本，对乳上部的肌肉物质有承托作用，是乳部肌肉承固的根本。常按此穴，可起到缓解减轻乳胀、乳痛的现象。
3、库房穴：位于人体的胸部，乳头直上，第1肋间隙，距前正中线4寸。常按此穴即可预防治疗咳嗽、气喘、咳唾脓血等呼吸系统疾病，又可缓解胸肋胀痛，预防治疗乳腺疾病。另外，库房与乳根为调节乳肌的二个重要穴道，若单纯为胃气不足所致的乳房扁平细小或乳房下坠，取此二穴作隆胸治疗有奇效。
4、期门：该穴位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，为肝经募穴。常按此穴可以疏肝利胆，解郁开胸，预防治疗乳痈。
中医素有“药食同源”之说，那么吃什么可以达到防癌的效果呢?今天我们就来介绍几种抗癌明星水果。水果不但营养美味，而且食用方便，既不需要任何烹饪技术，又不需要特别保存，十分适合现在一些不会做饭的家庭，那么有那些水果能帮助我们预防乳腺癌呢?下面就随我来一起看看吧!
1、 桑葚：味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。可改善睡眠，提高人体免疫力，延缓衰老，美容养颜，降低血脂，防癌。桑椹粉富含蛋白质，多种人体必需的氨基酸，易被人体吸收的果糖和多种维生素及铁、钙、锌等矿物元素、硒等微量元素及胡萝卜素、纤维素等。但一下人群应慎用：1、儿童，因其中含有较多鞣酸，会影响钙铁的吸收。2、脾虚胃寒的人，因桑椹性偏寒，故脾胃虚寒的人应少食。3、糖尿病患者。
2、 猕猴桃：味甘酸，性寒，具有清热利尿、解热止痛、滋补强身、通淋下石、生津润燥和健脾止泻等功效，适用于烦热咽干、暑热消渴，也可用于防治癌症、高血压、心脏病等症，是不可多得的食疗佳品。因其营养丰富、清甜可口，故有“水果之王”、“中华圣果”的美誉。猕猴桃柔软多汁，酸甜可口，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等营养成分。其中含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，另外它富含维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收; 肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养; 它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。
3、 葡萄：葡萄味甘、酸，性平，有益气生津、滋阴补血、强健筋骨、通利小便的功效，是一种滋补性很强的水果;适用于妊娠贫血、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、小便不利、水肿等症。葡萄中含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。另外，法国科学家研究发现:葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。
4、 荸荠：味甘，性寒，无毒。主治消渴，祛体内痹热，温中益气。开胃消食，治呃逆，消积食，饭后宜食此果。还可治误吞铜物等及便血，血崩等血症。研成末食，明耳目消黄疸，使肠胃不饥。英国在对荸荠的研究中发现了一种抗菌成分——荸荠英。这种物质对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、产抽杆菌及绿脓杆菌均有一定的抑制作用，对降低血压也有一定效果。这种物质还对肺部、食道和乳腺的癌肿有防治作用。每次10个左右。 荸荠不宜生吃，因为荸荠生长在泥中，外皮和内部都有可能附着着较多的细菌和寄生虫，所以一定要洗净煮透后方可食用，而且煮熟的荸荠更甜。荸荠属于生冷食物，故脾肾虚寒和有血淤的人应慎食。常人不可多食，否则使人腹胀气满。
随着社会越来越大，人们逐渐形成了特别多的坏习惯，比如：熬夜、饮食不节、吸烟、酗酒等。这些都会诱发乳腺癌。中医中有“未病先防”这一说，那么我们就来看看如何预防乳腺癌呢?
1.建立良好的生活方式，调整好生活节奏，避免熬夜、过度夜生活，减少不必要的应酬。
2.建立自己的社交圈，当自身有不愉快的情绪产生时能同好友倾述，从而避免和减少精神、心理抑郁、紧张、压抑，来保持心态平和。因一切不良情绪都会引起乳房的一些反应，如胀、痛等，故应保持心情舒畅、平静。
3.和睦的夫妻关系可有效的减少或缓解乳腺疾病。
4.养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养;儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食，以及减少西式快餐的食用;青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼，提高自身免疫力;绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖，不滥用雌激素。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。
5.积极治疗已有的乳腺疾病，如乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺炎等。
6.不乱用外源性雌激素，更年期时在肾功能没有损害的情况下，可适当服用一些豆制品、豆浆等植物雌激素。
7.不长期过量饮酒、吸烟。
8.学习一些乳腺疾病的科普知识，掌握乳腺自我检查方法，养成定期乳腺自查习惯，积极参加乳腺癌筛查，防患于未然。
