白菜的三种做法营养又健康几块钱一顿饭大人小孩都爱吃

2019-09-27 19:50:23  阅读:2943+ 作者:责任编辑NO。魏云龙0298

到了秋季,菜市场里最多的应该便是大白菜,由于价格便宜做法简略。都会买来吃,我记住我最喜欢吃的便是醋溜白菜。大白菜的养分价值也很高,所含有的各种维生素,能防备色素沉积,美容养颜的成效,所以是很值得出现在餐桌上的一种蔬菜。

白菜还能增强免疫力,减低时节的北风对自己的损伤。那么下面这三种办法你们都知道吗?养分健康又甘旨。

白菜猪肉炒木耳

用料:白菜 五花肉 木耳 青椒 胡萝卜 淀粉

做法:1.白菜洗净去根,从中心片开,斜刀片成片备用

2.五花肉去皮切成0.5cm的薄片,放入盘中备用

3.木耳泡开洗净去根,切成小片备用

4.青椒、胡萝卜交织切成菱形。

5.锅中加水,大火烧开,放入木耳、胡萝卜、青椒、白菜片焯水捞出备用

6.将五花肉炒熟放入葱姜蒜爆香,生抽上色。

7.参加白菜、木耳、胡萝卜、青椒爆炒,然后加水大火烧开。

8.用水和淀粉勾芡,淋上香油,即可出锅。

香菇炒白菜

用料:白菜 香菇 红线椒 姜 油 盐

做法:1.白菜洗净去梗,将叶子撕成片

2.香菇洗洁净,开水煮三分钟

3.姜切丝,红线椒切成圈备用

4.煮好的香菇切成薄片

5.开大火烧热下油放入姜,红线椒炝锅

6.参加香菇翻炒至熟,参加白菜叶,盐,蚝油翻炒,叶片变软即可出锅。

醋溜白菜

用料:白菜 花椒 香醋 盐 十三香 鸡精

做法:1.白菜剥开叶子一片一片洗洁净,切段。

2.开战锅中倒油,花椒爆香,倒入白菜,香醋,翻炒均匀。

3.加十三香,盐,鸡精。翻炒5分钟,出锅

温馨小提示:白菜其特性偏寒凉,胃寒腹痛、寒痢者不可多食。

这三道家常的白菜做法,你们都知道吗?

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