人参香菇煲鸡汤秋季滋补最健康

2019-09-29 16:58:34  阅读:4127+ 作者:责任编辑NO。谢兰花0258

人参鸡汤养分丰厚又甘旨,许多家庭当作补养的佳品。

鸡的自身具有温补效果,其含有丰厚的蛋白质,钙,磷,铁,镁,钾,钠,维生素A,B1,B2,C,E和烟酸,特别是母鸡能助阳气,暖小肠,炖汤能更好地将其精华发挥出来,溶入汤水傍边。

人参调配香菇更有防癌,抗衰老,降血压,补虚的效果,常吃能够有用进步机体免疫力;红枣更是能起到补中益气,补益脾胃,滋补阴血,养心安神的成效;而莲子能够养心安神、明目;枸杞子味甘、性平,具有滋阴补血,益精明目等效果。

预备食材:鸡一只,人参片5克,红枣五颗,香菇10朵,莲子10颗,枸杞适量。葱姜、料酒调味,盐适量。

制造过程:

1、香菇提早2小时泡发。

2、莲子提早10分钟用开水浸泡。

3、肉斩块,清水洗净后,冷水下锅,参加1汤匙料酒,水沸后再煮1-2分钟。

4、将鸡块捞出,冲掉上面的浮沫和杂质。

5、将一切材料到入电压力锅内胆中,倒入1升开水。

6、挑选【鸡/鸭肉】,【煲汤】形式50分钟,等候开锅后放入适量盐调味即可。

煲汤的水最好要是开水,可节省时间,一般40分钟左右即可。

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