紫薯这样吃软糯甜美养分又健康一口一个十分好吃

2019-11-23 15:09:27  阅读:2260+ 作者:责任编辑NO。郑子龙0371

我们好,我是猫妈,今日给我们伙儿一起来共享几种紫薯不一样的做法。

【紫薯糯米糍】

资料:1、紫薯300克、糯米粉180克、黄油20克、细砂糖30克、纯牛奶150克、椰蓉适量

做法:1、起锅加热,把黄油放锅里消融,消融好的黄油倒出,晾凉备用。

2、将糯米粉装盆,参加黄油、细砂糖、一半纯牛奶,拌和均匀,揉成面团,盖上保鲜膜,松懈10分钟。

3、紫薯去皮,切成薄片,上锅蒸15分钟,蒸熟蒸软后,取出装碗,略微晾凉,接着压成泥。

4、剩余的纯牛奶,倒进紫薯泥里,拌和均匀。

5、糯米团揉成条状,分红均匀的小段(约20克),揉圆一些,紫薯泥也团成大小一样的小球(约20克)。

6、把糯米团压扁,擀成饼状,将紫薯球包进去,封口揉圆揉润滑,装盘上锅蒸15分钟即可。

7、蒸好的糯米糍,稍晾凉一下,在椰蓉里滚一下,开吃啦。

蒸出来的紫薯糯米滋,好吃不上火,外糯里软,奶香味儿十足,做法也分外的简略。

【紫薯芝麻球】

资料:紫薯300克、糯米粉150克、细砂糖30克、牛奶80克、白芝麻适量

做法:1、紫薯剥皮,切成薄片,上锅蒸,蒸软取出装盆,稍晾凉一些,压成泥。

2、接着把牛奶倒进去,略微拌和,再把细砂糖、糯米粉倒进去(糯米粉分少数屡次加,拌和相对省力一点),揉成软硬适中的面团。

3、把紫薯面团分红20克一个的量,搓圆一点,在芝麻里滚一下。

4、起锅热油,可多加一些油,能没过紫薯芝麻球,小火慢炸,适量翻滚一下,直至芝麻球浮起来,炸出硬皮,关火捞出控油即可。

小小的紫薯芝麻球,外焦里嫩,养分甘旨,颜值还爆表,拿来当零食吃,也十分适宜哦。

【紫薯发糕】

资料:紫薯200克、低筋面粉300克、牛奶230克、糖30克、酵母4克、食用油适量、黑芝麻适量、蔓越莓干适量

做法:1、将紫薯去皮,切成薄片,上锅蒸熟,取出装盆,压成泥。

2、紫薯泥里倒进糖和牛奶,拌和均匀,或都倒进榨汁机里,打出来的糊更细腻一些。

3、在紫薯糊里,倒入酵母和低筋面粉,拌和均匀,构成软软的面糊。

4、预备一个模具,在里面刷上一层食用油,把紫薯面糊倒进去,硅胶铲沾点水,把紫薯面糊外表抹平,在上面撒些黑芝麻和蔓越莓干,盖上保鲜膜,发酵至2倍大备用。

5、起锅烧水,水开后,放入发酵好的紫薯面团,大火蒸10分钟,转中火蒸20分钟即可。

一翻开锅盖,浓浓的紫薯香味儿扑鼻而来,色彩也很仙的那种,吃在嘴里软软糯糯,还不粘牙,低脂又甘旨,很合适白叟孩子吃。

今日就共享到这了,感谢我们的阅览,假如您也喜爱上面的美食,请记住保藏,点赞,转发哦,您的支撑便是对我最大的鼓舞。

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